「牛乳を飲むと背が伸びる」はホント?それだけで身長は伸びません!

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こんにちは。供の成長&身長サプリアドバイザーの「saki」です。

 

昔から「牛乳を飲んだら背が伸びる!」なんてよく言われていたと思います。はっきり言います…。

 

いくら牛乳を飲んでもそれだけでは身長は伸びません!

 

「牛乳さえ飲めば、身長が伸びる」というのは間違った思い込みなんです。もちろん、牛乳に含まれるカルシウムは骨にとって大切な栄養素の1つです。しかし、その間違った情報を鵜呑みにして牛乳ばかり飲んでいると、お腹がいっぱいになってしまってご飯が食べれなくなったり、逆に肥満の原因になったりもします。

 

その結果、子供の成長に悪影響を及ぼし、身長が伸びにくくなったりもするんです。

 

牛乳に含まれるカルシウムは骨を丈夫にするもの

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カルシウムは骨を丈夫にするものであって、身長を伸ばすために最も必要なのはタンパク質なんです。だからといってタンパク質ばかり摂っていてはいけません。バランスよく栄養を補給することが子供の身長を伸ばすために最も必要なことなんです。

【参考:【要チェック!】子供の成長期を支える6大栄養素と「+α」

 

そのためには牛乳に含まれる栄養も必要です。牛乳は1日200CC程度飲めば、手っ取り早く成長に必要な栄養が摂れてしまうという、とてもありがたい食品です。成長期に栄養を摂るためには有効な食品ですが、こればかり飲んでいてはいけないので、しっかり1日に決められた量を飲むことが重要です。

 

さらに、子供は低脂肪乳ではなく、しっかりした牛乳を飲ませるべきです。低脂肪乳は加工乳です。本来の牛乳よりも栄養素が少なく人工的に加工された牛乳なので、子供に飲ませるべきは低脂肪乳ではなく「普通の牛乳」です。

 

飲む量と品質さえきちんと気をつけていれば、牛乳は子供の成長にとってとても有効的な食品です。

 

でも家の子は牛乳嫌いだし・・・

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確かに、今の子供は牛乳嫌いの子がとても多いです。昔と違って無理やり飲まされることもありませんし、自宅に必ず牛乳がある家庭も少なくなってきています。そんなときは、牛乳の代わりになる食品で栄養を摂るようにしましょう。

 

具体的には子供の栄養補助食品がおすすめです。子供の身長サプリメントや成長応援飲料にはさまざまな栄養が含まれています。特にその中でも牛乳に混ぜて飲むものが良いと思います。(※当サイトではわかりやすいように成長期サプリメントを『身長サプリメント』と呼びます。身長サプリメントは数多くありますが、全ての商品を比較した上でこちらにまとめています↓)

【関連ページ】一目でわかる!子供の身長を伸ばすサプリ【辛口評価】一覧

 

私の子供も牛乳嫌いで全く飲みませんでしたが、成長応援飲料に混ぜて飲ませていたら、今では牛乳嫌いが治っちゃいました^^その成長期飲料はココア味だったので、これならほとんどの子が飲めると思います。

 

成長応援飲料なら簡単に牛乳から摂れる栄養を補給することができるので、牛乳嫌いの子供には特におすすめです^^

 

 

 

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 たった一杯で、子供の成長期に必要な栄養を補うことができ、成長に欠かせない成長ホルモンを活性化。魚嫌いでもDHAが手軽にとれます。

 もちろん安全性にもこだわり、国内工場で国内製造原料のみを使用!

 牛乳に混ぜて飲むのですが、ココア味なので牛乳嫌いな子でも飲みやすい。

 現在、私の子供(弟)が愛飲しています^^

 カラダアルファ(α)

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