子供の身長が伸びる成長期に親ができることは『2つ』だけ!

b85252ec51fe6652f77854c073722ebb_sこんにちは。供の成長&身長サプリアドバイザーの「saki」です。

 

子供の成長(身長)を伸ばすために親ができることは限られています。

 

その中でも特に重要なのはたった「2つ」だけです。

 

それは・・・

 

「栄養バランスの整った食事」「親の愛情」です。親が出来ることは少ないですが、非常に重要なことなので詳しく解説したいと思います。まずは、栄養バランスの整った食事についてご説明していきます。

 

栄養バランスの整った食事について

20100614062650-116-554_thumbnail

昔から、カルシウムを摂っていれば身長が伸びると言われてきました。

 

だから「牛乳を飲めば身長が高くなる!」と言われているのはそのせいだと思います。

【関連ページ】その情報はホント!?身長を伸ばす間違った知識と俗説一覧【まとめ】

 

しかし、現実的にカルシウムだけでは身長は伸びません。

 

身長が伸びるということは、骨が成長して伸びないいといけません。しかし、いくらカルシウムを食べていても、骨は強くなるだけで伸びることはありません。もちろんカルシウムも必要です。骨を形成していく上で必要な栄養にはなりますが、これだけでは身長は伸びないのです。

 

もちろん、カルシウムの成長には必要です。カルシウムが不足すると体にさまざまな異常が出るので注意が必要です。それも特に子供の場合は。

 

 あなたの子供も危険!?カルシウム不足が招く【危険な3大症状】

 

じゃあ何が必要なの?

top04

身長を高くするには高タンパク質、低カロリーの食材が必要です。具体的にどのようなものがいいのかというと、魚であれば「マグロ」、そして肉類であれば「鶏ささみ」が一番いいと言われています。】

 

肉や魚などのタンパク質の多い食品には脂肪分も多く含まれていることがあります。脂肪分が多いものを食べてしまうと、すぐ満腹になってしまう子もいますし、太る原因にもなります。

 

基本的に、成長に伴う体重の増加以上に太ってしまうと、身長が伸びにくくなると言われています。なぜなら、肥満によって成長ホルモンの分泌が悪くなり、成長期を早く迎えることになると言われているんです。

 

小学性の低学年までなら肥満の子供でも身長が高い子もいますが、次第に伸びにくくなります。だから、脂肪分が多い食材には注意が必要なんです。そんな中で、先ほどご紹介したまぐろと、鶏ささみは、高タンパク質であり、低カロリーの食材なんです。

 

 脂肪は太るだけじゃなくて子供の成長や身長に影響する!?

 

「高タンパク質、低カロリー」の食材ばかり食べればいいの?

isha003

そうでもありません。これ以外にもさまざまな栄養が必要です。そして、鳥ササミや、マグロばかり食べていると誰でも飽きますよね。

 

子供だってそうです。特に大人と違って好き嫌いが多い子供は、同じものを食べ続けているとすぐに飽きます。そして、だんだんと食べるのが苦痛になってくると、それだけで食事がストレスになります。

 

これから説明する愛情親の愛情の事でも触れますが、ストレスが溜まっても身長の伸びは悪くなるんです。

 

 【危険】嫌いなものを食べ続けるとストレスで子供の身長が伸びない?

 

親の愛情は子供の成長に最も大きく影響する

res-cute-40318192_fhd

子供の成長(身長)を伸ばすために何が一番必要ですか?

 

このように言われれば、間違いなく『親の愛情』です。これなくして子供が成長することはありえません。

 

不思議なことに、子供は精神状態が安定しないと成長ホルモンの分泌が悪くなるのです。先程もご紹介しましたが、身長を伸ばすために、同じものを食べ続けてストレスを溜めることによって精神状態が不安定になり、身長の伸びが逆に悪くなるという統計も出ています。

 

あと、これは大人でも同じですが精神状態が不安だったりストレスが溜まっているときは食欲がわきません。そして睡眠も浅くなります。これは子供も同じで、精神の状態が不安定になるだけで、食事や睡眠のリズムがおかしくなって身長の伸びが悪くなるのです。

 

ただし、親の愛情をしっかり受けていれば、精神が不安定になることはありません。なぜなら常に親が味方にいてくれているからです。食事、運動、睡眠に問題がなくても愛情がなければ子供は絶対に育たないということをしっかり覚えておきましょう。(※子供の身長が伸びる仕組みについてはこちらで詳しく説明しています↓)

 

 なぜ身長は伸びるの?意外と知らない子供の成長のしくみ【徹底解説】

 

子供の成長期に親ができることは限られています。

img_747e6a9a50750acfa2688cc27065d1c1126859

いくら親でも、子供の成長をサポートできることは限られています。その中でも今回ご紹介した「栄養バランスの整った食事」と「親の愛情」は特に重要なことです。

 

子供の成長を望んでいない親はいませんが、毎日栄養バランスの整った食事を作り続けるのは大変なことです。でも、子供の成長は絶対に諦めたくないですよね。そのために子供向けの身長サプリメントや成長期応援飲料などの「栄養補助食品」があるんです。

 

大人もそうですが、栄養不足になればサプリメント飲みますよね。それと一緒で子供は自分の将来を左右する成長のためにサプリメント飲むのです。毎日、鶏ささみやマグロを使った料理なんて絶対に作ることができません。作ったとしても子供は毎日食べてはくれません。でも、子供の成長のためには必要なことです。

 

結果的に親が子供の成長のことで焦ってしまうと、子供がストレスを感じてしまい身長が伸びにくくなります。しかし、子供の身長サプリメントや成長期応援飲料だと簡単に子供の1日に必要な栄養を補給することができます。

 

親が、子供の成長に対して愛情をかけてじっくり見守ってあげることで、子供はリラックスして精神状態も安定します。その結果、ぐんぐん成長することができます。そのために、まずは手軽に出来るところからまずは始めてみてはいかがですか?

 

 

 

子供のサプリメント選びに迷ったときは……この画像をクリック!

dgnayami

身長サプリ&成長期飲料ランキング【BEST3】

 アスミール

 【商品レビュー】

 テレビ局各社で大絶賛されるほど人気があり、身長サプリや成長期飲料の中で、現在一番売れている商品。

 たった一杯で、子供の成長期に必要な栄養を補うことができ、成長に欠かせない成長ホルモンを活性化。魚嫌いでもDHAが手軽にとれます。

 もちろん安全性にもこだわり、国内工場で国内製造原料のみを使用!

 牛乳に混ぜて飲むのですが、ココア味なので牛乳嫌いな子でも飲みやすい。

 現在、私の子供(弟)が愛飲しています^^

 カラダアルファ(α)

 【商品レビュー】

 成長期10代専門サプリ「カラダアルファ(α)」。新聞など様々なメディアに取り上げられる有名なロングヒット商品!アスミールに負けず劣らずの人気ぶり。

 特徴は「高品質なのに手軽に摂れる」ところ。いろいろなサプリを試してきて続かなかった子供や、部活やスポーツで忙しい小中高生に愛用者が多い!

 公式サイトから購入すれば、次回から使えるお得なポイントが貰える(1ポイント1円還元)

 とりあえず毎日手軽に続けてもらいたい!と思うならコレで間違いなし!(※うちの上の子はこれを愛飲中です^^)

 せのびーる

 【商品レビュー】

 伸び悩む成長期の中高生のお子様を持つ母親から人気の「せのびーる」。おやつ感覚で不足した栄養を補えるます。

 たった2粒で1日に必要なカルシウム、ビタミンDなど成長期に必要な栄養素がトータルで補給できる。防衛能力UPの米ぬか多糖体も魅力的!

 ISO取得工場にて『原料の受入れ~製造~最終包装~出荷』に至るまで厳しい品質チェック。安全性は文句なし!

 初回は通常価格の「50%OFF」で手軽に試せるのもポイント。

コメントを残す